HEALING EXERCISE USING “5” TO “1” METHOD ACTIVATING PINEAL GLAND (3RD EYE) FOLLOWING BREATH-TRACKING WITH CONTROLLED BREATHING FOR A HEALTHY, WEALTHY, HAPPY, PROSPEROUS & SUCCESSFUL LIFE

PRESENTED BY:

ENGR. ABUL KM SHAMSUDDIN;

ØA BANGLADESH PETROLEUM & MINING CONSULTANT;

ØPRESENTLY, PROJECT DIRECTOR, TECHNO-ECONOMIC FEASIBILITY STUDY  (TEFS), KHALASHPIR

       COAL DEPOSIT, PIRGANJ, RANGPUR, BANGLADESH;

ØFORMER MANAGING DIRECTOR, PASHCHIMANCHAL GAS COMPANY LTD, (PGCL), PETROBANGLA;

Ø FORMER Chief Executive Officer [CEO] SYLHET GAS FIELDS LTD [SGFL], HARIPUR, SYLHET;

Ø FORMER Chief Executive Officer [CEO] JALALABAD GAS T & D SYSTEMS LTD [JGTDSL], SYLHET.

ØFormer Project Director, Maddhapara Hard Rock Mining Project, [A Petrobangla Project],

       Maddhapara, Parbatipur, Rangpur, Bangladesh.

ØFormer General Manager, Mines & Minerals Directorate, Petrobangla & Project Cordinator,

    Techno-Economic Feasibility Study [TEFS] of Barapukuria Coal Deposit – conducted by M/S

    Wardell Armstrong of UK Limited.

ØFormer Sr. General Manager, Petroleum Concession Division (PCD), Petrobangla. Supervising

    Cordinator of Petroleum Exploration & Operation Conducted by International Oil Companies (IOC)

    under Production Sharing Contracts [PSC] with PETROBANGLA.

•  
• আমরা “5” to “1” Method ব্যবহার করে এই Exercise শুরু করবো।
• সবাই আরাম করে বসুন। ঘাঢ়, মাথা, মেরুদন্ড, সোজা করে – হাত হাঁটুর উপরে রাখুন। জুতো থেকে পা বের করে এবং যারা চশমা পরেন চশমা খুলে আ – রা – ম করে বসুন।
• এবার সবাই চোখ বন্ধ করুন।
• Now I enter into Deeper & Healthier Level of MIND using “5” to “1” method.
• I take a deep breath, while exhale – I mentally repeat & visualize number “5” five times:

    “5” (pause); “5” (pause); “5” (pause); “5” (pause); “5” (pause).

• I am now in level – “5” – Intension Fixing Level-5. I now fix my intensions & set my GOALS:

a)I always maintain a perfectly healthy BODY, BRAIN, MIND, SOUL & SPIRIT.

b)আমি সর্বদাই সূস্থ দেহ, মন, Brain, Soul & Spirit বজায় রাখি।

c)Everyday and in everyway I am getting better, better, and better.

• (d). আমি প্রতিদিন, প্রতিক্ষেত্রে ভালো থেকে আরো ভালোর দিকে এগিয়ে যাই।
• (e). My increasing mental faculties are for serving humanities better.
• (f). আমার মনের বর্ধিত শক্তিকে আমি মানবকল্যানে ব্যবহার করি।
• (g). I do my work professionally with utmost intelligence at my office / site / fields / Educational Institutions / Business Centers, etc.
• (h). আমি অত্যন্ত দক্ষতা, নিষ্ঠা ও বিচক্ষনতার সাথে আমার যাবতীয় কর্মকান্ড সম্পাদন করি।
• (i). I do multiple works and earn money from multiple sources.
• (j). Money flows to ME effortlessly.
• (k). I am very happy & grateful to Almighty ALLAH that money comes to me in ever increasing quantities from multiple sources on a continuous basis.
• (l). আমি অত্যন্ত সন্তুষ্ট এবং কৃতজ্ঞ মহান আল্লাহতায়ালার প্রতি যে বিভিন্ন কর্মের source থেকে আমার কাছে অর্থ ক্রমান্বয়ে বাড়তে বাড়তে আসতে থাকে।
•  
• (m). I am a very rich and wealthy person.
• (n). আমি একজন ধনী এবং সম্পদশালী ব্যক্তি।
• (o). I am a bold, brilliant, capable, competent, confident, genius, intelligent, powerful, and strong person.
• (p). I lead a prosperous, prestigious, majestic, dynamic, illustrious and colorful life.

• আমি আবার লম্বা করে একটা শ্বাস নেই। শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে নাম্বার “4” কে পাঁচ বার Repeat ও Visualize করি। “4” (pause), “4” (pause), “4” (pause), “4” (pause), “4” (pause):
• I am now in level – “4” – Gratitude Expression Level – “4”.

a)I now express gratitude to Almighty ALLAH for everything of my life.

b)আমি সর্বদা সূস্থ দেহ, মন, Brain, Soul এবং Spirit – maintain করি। যার জন্য আমি মহান আল্লাহতায়ালার কাছে কৃতজ্ঞ।

c)আমি বাবা-মা-ভাই-বোন-স্বামী-বা-wife-ছেলে-মেয়ে-আত্তীয়-স্বজন-পাড়া-প্রতিবেশী-বন্ধু-বান্ধব-সহকর্মী-concerned & related persons নিয়ে ভালো আছি, সূস্থ আছি, শান্তিতে আছি, সূখে আছি – এবং এই সব কিছুর জন্য আমি মহান সৃষ্টিকর্তা আল্লাহতায়ালার কাছে কৃতজ্ঞ।

• My Pineal Gland is the local receiver of sunlight, dispersing the light within my body. 
• On a deep physical level, each cell within my body’s network has its own sun, which is the nucleus. The same way our sun magnetizes all beings with its rays, the pineal gland acts like the super sun of the body, magnetizing every cell of my body within the physical system. 

• Introducing PINEAL GLAND [3rd Eye] for Process of Activation:
• আমি আবার লম্বা করে একটা শ্বাস নেই। শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে কপালের মাঝখানে – দুই ভ্রুর মধ্যবর্তী জায়গায় – PINEAL GLAND অর্থাৎ তৃতীয় নয়নের [3rd Eye] location এ (মেয়েরা যেখানে টিপ পড়ে) দৃষ্টি নিবদ্ধ করি / Focus করি / Concentrate করি – সেখানে সুড়সুড়ি অনূভব করি – PINEAL GLAND কে activation এর initial পর্য্যায়ে নিয়ে আসি। এখন number “3” কে ৫-বার Repeat & Visualize করি:

   “3” (pause), “3” (pause), “3” (pause), “3” (pause), “3” (pause).

• I am now in level “3”; Physical Relaxation Level – “3”. আমি এখন শারীরিক Relaxation এর ৩-নং স্তরে অবস্থান করছি।
• I am now in a deeper & healthier level of MIND deeper than before. I may enter into deeper & healthier level of mind – by simply relaxing my eye-lids (চোখের পাতা). “Relax my eye-lids”. “ Feel How Relax They Are”.
• I now focus this feeling of relaxation to flow slowly downwards throughout my body all the way down to my toes [পায়ের আঙুল]. I am now in a deeper & healthier level of MIND, deeper than before.
• I now concentrate my sense of awareness on my scalp (মাথার তালু), the skin that cover the scalp. I detect a fine vibration, a tingling sensation that is there, a feeling of warmth caused by blood circulation. Now I release all tensions and ligament pressures from this part of my head completely and place it in a deep State of Relaxation that will continue to get deeper and deeper.
• এখন আমি আপনার শরীরের অন্নান্য organ এর প্রতি একে একে আপনার সচেতন অনূভুতি FOCUS করতে বলবো। আমি যখনই কোন organ এর নাম উল্লেখ করবো, তখন সেই অঙ্গকে focus করে visualize করবেন আবেগের সাথে with emotion.
• I now focus this feeling of relaxation to flow slowly downwards throughout my body all the way down to my toes [পায়ের আঙুল]. I am now in a deeper & healthier level of MIND, deeper than before.
• I now concentrate my sense of awareness on my scalp (মাথার তালু), the skin that cover the scalp. I detect a fine vibration, a tingling sensation that is there, a feeling of warmth caused by blood circulation. Now I release all tensions and ligament pressures from this part of my head completely and place it in a deep State of Relaxation that will continue to get deeper and deeper.
• এখন আমি আপনার শরীরের অন্নান্য organ এর প্রতি একে একে আপনার সচেতন অনূভুতি FOCUS করতে বলবো। আমি যখনই কোন organ এর নাম উল্লেখ করবো, তখন সেই অঙ্গকে focus করে visualize করবেন আবেগের সাথে with emotion.
•  
• Now concentrate your sense of awareness on your “Face” (pause), “Throat” (pause), “ঘাঢ়” (pause), “কাঁধ” (pause), “বাহু” (pause), “হাত” (pause), “Chest” (pause), “Lungs” (pause), “Kidneys” (pause), “Abdomen” (pause), “Backbone” (pause), “Productive Areas” (pause), “Thighs” (pause), “Knees” (pause), “Calves” (pause), “Legs” (pause), “Toes” (pause) এবং “পায়ের পাতা” ।
• প্রত্যেক অঙ্গকে focus করে একটু pause দেবেন। [ Next 2-slides show different organs in Human-Body].
• Now you detect fine vibrations, tingling sensations, a feeling of warmth caused by blood circulation. Now release all tensions & ligament pressures from all your body organs completely and place those in a deep state of Relaxation, that continues to get deeper & deeper.
• You are now in Level – “3”, Physical Relaxation Level – “3”.
•  
• আবার নাক দিয়ে লম্বা করে একটা শ্বাস নিন। শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে – কপালের মাঝখানে, চোখের দুই ভ্রুর মধ্যবর্তী জায়গায় Pineal Gland / 3rd Eye এর location এ সুড়সুড়ি অনূভব করুন। PINEAL GLAND activation এর এখন চূড়ান্ত পর্য্যায়ে উপনীত।
• এখন নাম্বার “2” কে পাঁচ বার repeat & visualize করুন।
• “2” (pause), “2” (pause), “2” (pause), “2” (pause), “2” (pause):
• You are in level – “2”; Mental Relaxation Level “2”.
• আপনি এখন মানসিক রিলাক্সেসানের স্তর “২”-এ।
• You are now in a deeper & healthier level of MIND, deeper than before.
• To help yourself into further deeper & healthier level of mind, I now count from “1” to “3”. At the count of “3” – you will project yourself mentally to your “Ideal Place of Relaxation” which is “Cox’s Bazar Sea Beach”.
• “1” – “2” – “3”, You are now at Cox’s Bazar Sea Beach. You are now enjoying magnificent views of Cox’s Bazar Sea Beach.
• এখন visualize করুন – বসন্তের এক সুন্দর বিকেলে সমুদ্র সৈকতে আপনি হাঁটছেন বরাবর উত্তর দিকে। আপনার ডানে অর্থাৎ পশ্চিম দিকে অকূল দরিয়ার পানি। আপনার বাম দিকে অর্থাৎ পূর্ব দিকে প্রশস্ত সমুদ্র সৈকত। Wide sandy sea beach. আরো দূরে ঝাউ গাছ; বাতাসে ঝাউ গাছগুলো দুলছে। Visualize করুন উপরে নীল আকাশে মেঘ ভেসে বেড়াচ্ছে। নাম না জানা হরেক রকম পাখী কিচির মিচির শব্দে আকাশে উড়ছে। গভীর সমুদ্রে একটী জাহায চলতে দেখা যাচ্ছে। জাহাযের ভোঁ ভোঁ হুইসেলের শব্দ আপনি শুনতে পাচ্ছেন। সমুদ্র তীরে সাগরের শান্ত পানির ঢেউ আপনার পায়ের উপর ঠান্ডা পানির পরশ বুলিয়ে দিচ্ছে। বাতাসের শব্দ, ঝাউগাছের শব্দ, আকাশে পাখী ডাকার শব্দ, সমুদ্রের পানি আপনার পায়ে লাগার ছলাৎ ছলাৎ শব্দ, জাহাযের হুইসেলের শব্দ, অনূভব করুন, Feel করুন, Visualize করুন, Imagine করুন। আপনার মন এক অনুপম প্রশান্তিতে ভরে গেছে।
• Take a deep breath, while exhale – RELAX and go deeper.
• You are now in a deeper & healthier level of MIND – deeper than before.
• Benefits of visiting beach and / meditation:
• Improves your mental health.
• Boosts your immune system.
• Improves your sleep.
• Increases your energy levels.
• Enhances your concentration.
• Why Beach is good for mental health:
• Negative air ions are generated over the ocean, and these ions are thought to be beneficial for overall psychological health, well-being, and productivity. Not only do beaches offer a tranquil scene for outdoor activities; they also offer enhanced air quality, which can improve psychological functioning.
• এখন আপনি সমুদ্র সৈকত থেকে সমুদ্র বুকে “সূর্যাস্ত” অবলোকন / Visualize করুন। See & enjoy the magnificent view of “Sun-Setting” in the sea. মনে হচ্ছে সূর্য্য ধীরে ধীরে অথৈ সাগরের পানিতে ডুবে যাচ্ছে। গোধূলী নেমে আসছে চারিদিকে। মনে এক অনাবিল প্রশান্তি নিয়ে আপনি ফিরে আসছেন সমুদ্র সৈকত থেকে।
• You are now in Mental Relaxation Level – “2”. আপনি এখন গভীর মানসিক লেভেল – “২” তে অবস্থান করছেন।
• মনের আরো গভীর স্তরে পৌঁছার জন্য লম্বা করে আবার একটা শ্বাস নিন। শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে কপালের মাঝখানে, চোখের দুই ভ্রুর মধ্যবর্তী জায়গায় Pineal Gland এর location এ সুড়সুড়ি অনূভব করুন। একই সাথে number-”1” কে ৫-বার repeat & visualize করুন : “1” pause, “1” (pause), “1” (pause), “1” (pause), & “1”:
• You are now in level “1” – Spiritual Relaxation Level – “1”. Your / Mine Pineal Gland is now fully activated. আপনি এখন আধ্যাতিক Relaxation Level – “1” এ অবস্থান করছেন।
• You now use this level of MIND to HEAL yourself to become a healthy, wealthy, happy, prosperous man & to lead a Prosperous, Prestigious, Majestic, Dynamic, Illustrious and Colorful Life.

RAPPORT: [ সহানুভূতি সম্পর্ক; ঘনিষ্ঠ বা সৌহার্দপূর্ণ সম্পর্কযুক্ত ]

• • আমার বক্তব্যসমূহ / Statements সমূহ মনোযোগ সহকারে শ্রবন করুন এবং গভীর অনূভুতি সহকারে positively react করুন।
  • আপনি প্রতিনিয়ত আমার কথা শুনতে থাকবেন – মনের এই স্তরে এবং অন্য যে কোন স্তরে, এমন কি সচেতন [conscious] মনের স্তরেও আপনি আমার instructions সমূহ follow করতে থাকবেন। কারণ এগুলো আপনার জন্য উপকারী, আপনি এগুলো চান এবং এটাই যথার্ত।
  • Exercise চলাকালীন সময়ে আমি যখনই RELAX শব্দটী উচ্চারণ করবো – তখন আপনার Body, Mind, Brain এর unnecessary movements সমূহ বন্ধ করে ফেলবেন এবং তাতে করে আপনি সম্পূর্ণ শান্ত হয়ে যাবেন। শারীরিক এবং মানসিকভাবে সম্পূর্ণ relaxed হয়ে যাবেন।

GENIUS STATEMENTS:

• সাধারন মানুষ এবং Genius দের মধ্যে পার্থক্য হচ্ছে – Genius রা এক বিশেষ পদ্বতিতে চিন্তা করে। তাই তাঁরা তাঁদের মনকে এক জায়গায় অনেকক্ষণ ধরে রাখতে পারে।
• আপনিও এখন এক বিশেষ পদ্বতীতে চিন্তা করতে পারেন।
• আপনি একজন Genius.

BENEFICIAL STATEMENTS: [ ধীরে ধীরে পড়তে হবে ]

• আমাকে অনুসরণ করে আপনারাও আমার সাথে মনে মনে বলুন:

1.আমার মনের বর্ধিত শক্তিকে আমি মানবকল্যানে ব্যবহার করি।

2.প্রতিদিন প্রতিক্ষেত্রে আমি ভালো থেকে আরো ভালো হতে থাকি।

3.Positive Thoughts, Positive Images, Positive Suggestions, Positive Attitude / Feelings / Emotions আমার চাহিদা মোতাবেক আমার জন্য উপকার এবং সুযোগ-সুবিধা নিয়ে আসে।

4.মনের সর্বস্তরেই আমার Sensing Faculty গুলোর উপর আমার পূর্ণ কর্তিত্ব, আধিপত্য, প্রভূত্ব বজায় থাকে। এবং এটাই যথার্থ।

5.আমি Energized এবং সর্বদা আমার নিজের শারীরিক, মানসিক এবং আবেগিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখি।

6.Now I take a deep breath, while exhale I relax and go deeper & deeper level of MIND.

PREVENTIVE STATEMENTS : ধীরে পড়তে হবে

a)আমাকে অনুসরন করে আপনারাও আমার সাথে মনে মনে বলুন:

b)সম্পূর্ণ রূপে সুস্থ Body, Brain, Mind এবং Immune System এর জন্য আমার শরীরের প্রতিটি system, প্রতিটি organ, প্রতিটি tissue, প্রতিটি cell – প্রতিদিন, প্রতি ঘন্টা, প্রতি মিনিট এবং প্রতি সেকেন্ডের জন্য পূনরুজ্জীবিত, পূনঃস্থাপিত, হয়ে নূতনত্ব লাভ  করে।

c)সর্বাধিক Benefit বৃদ্বীর লক্ষ্যে আমি শারীরিক, মানসিক, আবেগিক ও আধ্যাতিক স্তরে সুষমভাবে Function করতে পারি।

d)আমার সচেতনা আমার মনকে ঐ সকল কাজ করতে Guide করবে যা কিনা আমার শারীরিক, মানসিক, আবেগিক ও আধ্যাতিক সুস্বাস্থ্য বৃদ্বীতে সহায়ক হবে। Positive Thoughts, Suggestions, Images, আমার মনের গভীরতায় অগ্রাধিকার প্রাপ্ত হয়।

e)আমি সর্বদা সূস্থ শরীর, Brain, মন এবং Immune System বজায় রাখি।

FOLLOWING BREATH-TRACKING PHENOMENON

• INHALING BREATH:

1.শ্বাস নেয়ার সময় শ্বাসকে অনুসরন করে  Breath-কে  Track করে  – আমি এখন নিজেকে আধ্যাতিক ভাবে মনের আরো গভীরে নিয়ে যাই এবং পৌঁছে যাই Spiritual Relaxation Level এর সুগভীর স্তরে।  শ্বাসকে অনুসরন করে আমি পৌঁছে যাই শরীরের CELL লেভেলে। শরীরের সবচেয়ে ক্ষুদ্রতম কণা থেকে সৃষ্টি NON-LOCAL sphere / spectrum এর সাথে মিশে যাই।

2.প্রতিবার শ্বাস গ্রহনের সাথে সাথে আমি চেতনার এক অন্তহীন জগতের সাথে মিশে যেতে থাকি।

3.আমি যখনই একটা গভীর শ্বাস নেই – আমি অনুভব করি বিশুদ্ব অক্সিজেনে আমার ফুসফুস পূর্ণ হয়ে যাচ্ছে। আমার ফুসফুস সতেজ এবং তরতাজা হয়ে যাচ্ছে এবং Properly Function করছে।

4.প্রতিবারই শ্বাস নেয়ার সাথে সাথে  আমি অনুভব করি অক্সিজেনের কণাগুলো প্রবেশ করছে আমার হৃদ্পিন্ডে। রক্ত কণিকার সাথে  মিশে অক্সিজেনের কণাগুলো  পৌঁছে যাচ্ছে আমার দেহের প্রতিটী কোষে।

• ৫]. অনুভব করি আমার কোষের মাঝে DNA গুলো অক্সিজেনের স্পর্স পেয়ে কেমন সজীব হয়ে উঠছে। আমি অনুভব করি আমার দেহের অভ্যন্তরে দৃষ্টির আড়ালে প্রতি মূহুর্তে কি বিপুল কর্মযজ্ঞ ঘটে চলেছে আমার দেহের প্রতিটি কোষে, বিভিন্ন অঙ্গের প্রতিটি CELL এ, সব DNA CELL লেভেলে।
• ৬]. শ্বাসকে অনুসরন করে তথা BREATH কে TRACK করে আমি এখন সচেতন ভাবে সেই সমস্ত কর্মযজ্ঞ দেখতে পাচ্ছি। আমি নিজের চারপাশে [Aura Effect 8 ft from Body Center] অনুভব করছি এক মহাশক্তির আধার [A Powerful Energy Reservoir].
• HOLDING THE BREATH:

a.Now holding the breath – দম বন্ধ করে – এবং Breath কে  Track করে মাথা থেকে পা পর্যন্ত  শরীরের বিভিন্ন  Organ, Vein, Tissue, Cell হয়ে DNA লেভেলে পৌঁছে যাই।

b.শরীরের প্রতিটি  Organ কে  – Brain, Eyes, Nose, Throat, Neck, Shoulder, Arms, Hands, Heart, Lungs, Backbone, Kidneys, Abdomin, Thighs, Knees, Legs, Toes – এবং সেই সাথে   Veins, Tissues, Cells এবং  DNA লেভেলের  Cell সমূহকে  সতেজ, তরতাজা, Dynamic, Powerful & Strong করি।

c.Dear Participants, please note – শ্বাসকে  Hold  করে  অর্থাৎ  দম  বন্ধ  করে  উপরোক্ত  কাজসমূহ  সারতে  হবে।

EXHALING THE BREATH

1.শ্বাস ছাড়তে ছাড়তে শ্বাস কে অনুসরন করে – BREATH কে  TRACK করে  আমি মিশে যাই এক সীমাহীন  QUANTUM জগতে, SUBJECTIVE DIMENSION এর NON-LOCAL SPECTRUM / SPHERE এ।.

2.I make a Quantum Jump to the Spiritual World. আমার তরঙ্গরূপ  [My Frequency / Wave Pattern] ভেসে বেড়ায় মহাবিশ্বের মহাকাশে।

3.শ্বাসকে ত্যাগ করার শ্বাসকে অনুসরন করে – Breath কে  Track করে আমার শরীরের  DNA লেভেল  থেকে  বেরিয়ে  আমি ছড়িয়ে  পড়ি  সমগ্র  মহাবিশ্বে – in the vast Universe – in the whole Cosmos. 

4.[Participants may note: শ্বাস কে  inhale করে  Breath কে  Track করে  আমি  পৌঁছে  যাই  শরীরের     Cell লেভেলে, নিজের  দেহের  বিভিন্ন  organ এ, Brain এর  neuron এ, inside my body।  অপর  দিকে  শ্বাস কে  exhale করে , breath কে  track করে  আমি  মিশে  যাই  Quantum জগতের  non-local spectrum এ  সীমাহীন  Cosmic Environment এ  in the blue sky].

5.Galaxy Core থেকে  স্বর্গীয়  চেতনার  আলোক  রশ্মিতে  Divine Ray এর  মাধ্যমে  পুলকিত  হয়ে  উঠে  আমার  দেহ-মন  – BODY  &  MIND.

6.আমি প্রচন্ড শক্তি এবং বিপুল ক্ষমতার অধিকারী।  I AM VERY POWERFUL ENERGY & STRONG HUMAN BEING. I can make this Cosmos – a well ordered whole COSMOS.

7.আমি এখন Breath-Tracking Phenomenon follow করে Deep Spiritual Relaxation Level এ পৌঁছে গেছি।

  FOLLOWING BREATH TRACKING PHENOMENON – NOW HEALING FOR HEALTHY, WEALTHY, HAPPY, PROSPEROUS & SUCCESSFUL    HUMAN BEING:

I.From this level / platform of MIND, I now heal myself to become a healthy, wealthy, happy, prosperous and successful human being.

II.মনের এই  platform থেকে আমি নিজেকে সুসাস্থের অধিকারী, সূখী, সম্পদশালী, সম্বৃদ্ধশালী, পরোপকারী একজন মানবসন্তান রূপে প্রতিষ্টা করার কাজে লিপ্ত হই।

ACTIVATING & BALANCING PINEAL GLAND [3RD EYE] – FINAL STAGE:

1.ইতিপূর্বে আমরা  “5” to “1”  Method এ  Level এ প্রবেশ করার সময়  Pineal Gland Activation Process এ ছিলাম। আমি এখন   Finally Pineal Gland কে  Activate করার পরবর্তী কার্যক্রম হিসাবে  “3” to “1” গণনা  করে কপালের মাঝখানে অবস্থিত দুই চোখের ভ্রুর মধ্যবর্তী জায়গায় সুড়সুড়ি অনুভব করে  Pineal Gland কে  activate করার প্রয়াসে লিপ্ত হই।

2.লম্বা করে ডান নাকের ছিদ্র দিয়ে একটী শ্বাস নেই। শ্বাস নিতে নিতে  number “3” কে ৩ – বার  Repeat ও  Visualize করি :  “3” (pause), “3” (pause), “3” (pause).

3.এবার শ্বাসটাকে ধরে রাখি – hold করে রাখি। এই অবস্থায় কপালের মাঝে দুই ভ্রুর মধ্যবর্তী জায়গায় সুড়সুড়ি অনুভব করি। এখন  number “2” কে তিন বার Repeat & Visualize করি : “2” – “2” – “2”.

4.এবার লম্বা করে  বাম নাকের ছিদ্র দিয়ে একটী শ্বাস নেই। শ্বাস নিতে নিতে  number “1” কে ৩ – বার  Repeat ও  Visualize করি :  “1” (pause), “1” (pause), “1” (pause).

5.I am now in a much more deeper & healthier & spiritual level of MIND deeper than before. My PINEAL GLAND [3rd Eye] is now fully activated for proper functioning.

2nd OPTION FOR OPENING 3RD EYE :

1.Meditation / Meditating is the number one way to open your 3rd Eye, as the practice allows you to go inward and re-align your energy while strengthening your intuition.

2.Practice free hand exercise / yoga and deep breathing to actively & intuitively energize your 3rd Eye Energy Circle.

3.Use positive affirmations to uplift yourself when your 3rd Eye is blocked – what you feel is valid.

4.Spend time in the “SUN” & eat plenty of INDIGO foods to recharge your 3rd Eye Center, so that you can start feeling yourself again.

5.Chakras are the body’s Energy Centers, and focusing on your 3rd Eye Chakra can help you see things more clearly. Sit down in a quiet comfortable location, free of any distractions. Close your eyes and start meditating focusing on the point right between your two eye brows. This is where your 3rd eye chakra sits.

6.If thoughts come up while you meditate, simply let them come & go rather than focus on them.

7.Whisper a phrase or word to yourself as you meditate to help open your 3rd Eye. This should be something you resonate with like – “I CHOOSE HAPPINESS” or “PEACE”.

8.Chant the sound “OM” or “AUM” while meditating to open the 3rd Eye even more.

9.Use hand মুদ্রা to channel your energy.

10.Make a “HEART” with your hands, then lift your middle finger up into a triangle to activate the 3rd Eye chakra.

11.Make “Meditation” a part of your daily routine to keep your 3rd Eye open & active everyday.

12.Try using 3rd Eye Chakra Affirmations when meditating to open it and balance energy flow.

“PROJECT: VISUALIZING GOALS THROUGH PINEAL GLAND”

A.আমি এখন দেখতে পাই  PINEAL GLAND এর মাধ্যমে মহাবিশ্বের মহাকাশে Subjective Dimension এর Non-Local Spectrum এ সীমাহীন Quantum জগতের তারকা নক্ষত্র খচিত Source Field এ আমার তরঙ্গ রূপ [wave pattern, frequency pattern] ভেসে বেড়াচ্ছে অসংখ্য ছায়াচিত্রের মাঝে আমার কাঙ্খিত GOAL সমূহ বেষ্টন করে।

B.I visualize maintaining perfectly healthy BODY, BRAIN, MIND, SOUL & SPIRIT.

C.I visualize working professionally and with utmost intelligence in my working place.

D.I visualize “Expressing Appreciations” from my superiors and juniors about my work.

E.I visualize “Expression of Gratefulness” by me towards my colleagues as I receive full cooperation from them.

F.I visualize working perfectly in different working places / sources / organizations / fields.

G.I visualize earning money from different sources.

H.I visualize money flows to me effortlessly.

I.I visualize my monthly salary of BDT 5,00,000/- (Taka five lacs) in the form of hard currency like BDT 1000/-; BDT 500/-; BDT 200/-; BDT 100/-; BDT 50/-; BDT 20/-; BDT 10/-; BDT 5/-; BDT 2/-; BD Coin 5/- & BD Coin 2/- amounting Tk 5,00,000/- (taka five lacs) and visualize flowing the money to my Bank Accounts.

J.I visualize working for the Humanity.

K]. I visualize myself as a brilliant Mining & Petroleum Engineer, Coal Expert, Petroleum & Mine Environment Specialist, EIA Specialist in Oil, Gas, Coal, Mineral & Power Sector.

L]. I visualize contributing significantly for the Development of Oil, Gas, Coal, Mineral and Power Sector of Bangladesh.

M]. I visualize receiving “APPRECIATIONS” – প্রশংসা – from the high-ups of Govt. of Bangladesh for my contribution in Oil, Gas, Coal, Mineral & Power Sector of Bangladesh.

N]. I visualize myself as “Great Cosmic Healer”. I make this Cosmos as well-ordered-whole-cosmos.

O]. I visualize leading a Prosperous, Prestigious, Majestic, Dynamic, Illustrious & Colorful Life.

P]. I visualize myself as Bold, Brilliant, Competent, Confident, Genius, Intelligent, Powerful, Strong, Healthy, Wealthy, Wise and Rich PERSON. And I am Grateful to ALLAH for all these.

K]. I visualize myself as a brilliant Mining & Petroleum Engineer, Coal Expert, Petroleum & Mine Environment Specialist, EIA Specialist in Oil, Gas, Coal, Mineral & Power Sector.

L]. I visualize contributing significantly for the Development of Oil, Gas, Coal, Mineral and Power Sector of Bangladesh.

M]. I visualize receiving “APPRECIATIONS” – প্রশংসা – from the high-ups of Govt. of Bangladesh for my contribution in Oil, Gas, Coal, Mineral & Power Sector of Bangladesh.

N]. I visualize myself as “Great Cosmic Healer”. I make this Cosmos as well-ordered-whole-cosmos.

O]. I visualize leading a Prosperous, Prestigious, Majestic, Dynamic, Illustrious & Colorful Life.

P]. I visualize myself as Bold, Brilliant, Competent, Confident, Genius, Intelligent, Powerful, Strong, Healthy, Wealthy, Wise and Rich PERSON. And I am Grateful to ALLAH for all these.

POST-EFFECT STANDARDS:

[Last Phase of Cosmic Healing Exercise]; আমার কথাগুলো হূদয় দিয়ে উপলব্ধি করুন & positively react করুন।

1.প্রতিবারই আপনি যখন মনের এই অবস্থানে আসেন, ততবারই আপনি শারীরিক এবং মানসিক ভাবে উপকৃত হন।

2.মনের এই অবস্থানের শক্তিকে ব্যবহার করে আপনি আপনার নিজের শারীরিক এবং মানসিক উপকার করতে পারেন।

3.আপনার প্রিয়জনের উপকার করতে পারেন।

4.মনের এই স্তরের শক্তিকে আপনি সৃষ্টিশীল এবং গঠনমূলক কাজে ব্যবহার করেন সর্বদা মানুষের উপকারের জন্য।

5.আপনি যে কোন মানুষ, যার শারীরিক এবং মানসিক উপকারে সাহায্যের প্রয়োজন আছে, তাকে সাহায্য করতে পারেন।

6.মানুষের জন্য যা কিছু Good, Honest, Pure, Clean & Positive – সেই ধরনের কার্যক্রমে আপনি আপনাকে নিয়োজিত রাখেন। আপনার পরবর্তীতে পৃথিবীতে যারা বাস করবে – তাদের জন্য পৃথিবীটাকে আরো একটু ভালো করে রেখে যাওয়ার জন্য সৃষ্টিশীল এবং গঠনমূলক কাজে আপনি লিপ্ত থাকবেন এবং সেটা করার স্পৃহা আপনার মধ্যে তখনই জাগবে যখন সমগ্র মানবজাতিকে বয়সের তারতম্য ভেদে বাবা-মা, ভাই-বোন, ও নিজ সন্তানের মতো সমান মনে করতে পারবেন । তা যখন করতে পারবেন, তখন প্রতিনিয়ত আপনি ভালোর থেকে আরো ভালো মানুষটী হতে থাকবেন। মানুষকে বুঝবেন বেশী করে – তাদের প্রতি হবেন সহানুভূতিশীল, আর নিজে হবেন সত্যিকারের এক ধৈর্য্যশীল ব্যক্তি।

7.I am grateful to Almighty ALLAH & thankful to Universe.

• BRING OUT:
• লেভেল থেকে বেরিয়ে আসা:
• একটু পরে আমি “১” থেকে “৫” পর্য্যন্ত গুনবো, একটা আওয়াজ করবো, আপনি তখন জেগে যাবেন, সূস্থ বোধ করবেন।
• “1” – “2” ———-এবার আপনি ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসছেন।
• “3” ——————আমি যখন “5” এ পৌঁছাবো, আপনি চোখ খুলবেন, জেগে যাবেন, সূস্থ বোধ করবেন, আগের চেয়েও ভালো বোধ করবেন। মনে হবে যেনো প্রশান্তিময় অনেক লম্বা ঘুম কেবলমাত্র ঘুমিয়ে উঠলেন।
• “4” – “5” ———–সবাই চোখ খুলুন, আপনি এখন জেগে গেছেন, সূস্থ বোধ করছেন, আগের চেয়েও ভালো বোধ করছেন।

[Participants will now exchange energy by shaking hands with each other]